羊腎又名羊腰子、羊腎子、羊內腎，山羊或綿羊的腎臟。食性甘，溫。為補腎益精養生食品。下面我們簡單介紹一下羊腎的功效有哪些，供參考。
一、羊腎的營養價值
羊腎含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膽固醇，日常食之可補腎益精、益氣壯陽、強健腰膝、聰耳縮泉、密腠固表。
1、羊腰子當中富含豐富的蛋白質以及維生素A，而且還有多重微量元素以及營養元素，也有很不錯的生精益血的作用，而且對于腎臟比較虛的人也有很好的緩解作用。
2、羊腎可以補充蛋白質、維生素A、鐵元素等，對防治營養不良、提高視力，防止夜盲、促進骨骼成長、促進皮膚粘膜生長。
3、羊腎富含鐵質，可以保證紅細胞數量，及時為大腦輸送氧氣，提高大腦的工作效率。
二、羊腎的藥用功效
羊腎適于腎虛體質、陽事減弱、腰膝無力、耳鳴不止、小便頻多、體虛易汗、久病體弱以及老年人和無病強身者食用。
常用養生方如羊腎粥。食療能補腎氣、益精髓。主要用于腎虛勞損、腰脊疼痛、足膝痿弱、耳聾、消渴、陽瘺、尿頻、遺尿等。
此外，還可用于虛損盜汗。宣煮食。選方如（飲膳正要）以本品切片，配伍粳米煮粥，調味進食，用于腎虛陽瘺、足膝瘺弱；
以本品用濕紙包裹煨熟，調以油鹽進食，用于小兒遺尿、老人夜間尿頻以及婦女腰腹寒冷。諸養生食療不忌。
三、羊腎具體有哪些功效
1.促進發育
羊腎營養豐富,小兒吃羊腎可以補充蛋白質、維生素A、鐵等,對防治營養不良、提高視力,防止夜盲、促進骨骼成長、促進皮膚粘膜生長,使皮膚濕潤、細嫩、牙齒堅固、缺鐵性貧血等。
2.補精益氣
老年人常伴有耳鳴、耳聾等表現,中醫認為,腎開竅于耳;腎精虛衰者,精少而不能濡養耳目,故而耳鳴耳聾,常伴頭暈目眩、腰膝酸軟、精神疲乏等表現腎精虛衰者食療可選用羊腎。
3.美容養顏
女性食療永遠離不開美容養顏,女性吃羊腎的好處同樣具有此功效,主要是以食療藥膳的方法進行調治,效果顯著。
4.補腎壯陽
中醫認為羊腎具有補腎氣,益精髓的功效。男性吃羊腎的好處可以輔助治療腎虛勞損、腰脊疼痛、足膝痿弱、耳聾、消渴、陽痿、尿頻、遺溺，可單用本品熟食，或配伍杜仲、肉蓯蓉等煮食。
