蓮子也是一味很有價值的中藥，以湖南湘蓮、浙江衢蓮、福建建蓮為上品，藥用時去皮、心，故中醫叫“蓮肉”。下面我們就具體說說蓮子的功效與作用。

1、蓮子有養心安神的功效

蓮子入心經，補益心腎的同時更有安神定志、促進睡眠的作用，適用于心腎不交所致的虛煩心悸、失眠健忘、少寐多夢等。

2、蓮子有固精止遺的功效

蓮子性平，藥性和緩，入腎經，可補、可澀，且具有標本兼治的特點，擅長固腎澀精、止遺止瀉等，可以有效改善腎虛所致的遺精、滑精、早泄、陽痿等病癥。

3、蓮子有健脾澀腸的功效與作用

蓮子還可以健脾益氣、固腸止瀉，適用于脾腎虧虛導致的腰膝酸軟、帶下量多、腹瀉不止、痢疾、食欲不振等癥。

4、蓮子選購與儲存指南

選購：以個頭大、飽滿、質堅者為佳。表面色澤呈淺黃棕色至紅棕色，顏色應越淺越好。蓮子心要呈綠色，且味道極苦。

儲存：新鮮的蓮子可放入冰箱速凍，最好的辦法是將其曬干，再置于玻璃瓶中密封保存。干蓮子則可直接裝入塑料袋中，置于冰箱冷藏即可。

另外，蓮子從生長環境來分，有田蓮、池蓮、湖蓮之分，以田蓮的質量最佳；從采收季節來分，又有伏蓮與秋蓮之分，以伏蓮為首選，因為伏蓮顆粒飽滿、口感軟糯。