當今社會肥胖的人較多，減肥也因此形成了一股潮流。很多人試圖通過飲茶來減肥。那么，飲茶能減肥嗎？飲什么茶能減肥呢？本文談談這個問題。

一、飲茶能減肥嗎？

人體肥胖，主要是皮下及肝臟等部位積累了多余的脂肪類物質。茶葉含有咖啡堿、黃烷醇類、維生家類等化合物，能促進脂肪氧化，除去人體內多余的脂肪。因此，多喝茶對減肥是有幫助的。

二、飲什么茶能減肥？

根據實踐經驗，喝烏龍茶及花茶、普洱茶、磚茶等緊壓茶，更有利于降脂減肥。據國外醫學界一些研究資料顯示：云南普洱茶和把茶具有減肥健美功能和防止心血管疾病的作用。

三、飲茶減肥要科學選茶

就減肥而言，不同種類的茶葉適應不同的人群。臨床實驗表明：

1、花茶對年齡在40－50歲的人，有明顯減輕體重的效果，對其他年齡段的人也有不同程度的效用，但相對中年人效果較小。

2、烏龍茶有明顯分解脂肪的作用，常飲能幫助消化，利尿，有助于減肥健美，在年輕女子和發胖的中年婦女對烏龍茶的評價很高，有“苗條茶”、“美貌和健康的妙藥”之譽。

3、我國西北地區的少數民族也有“寧可三日無糧，不可一日無茶”的說法。他們主食牛羊肉和奶酪等高脂肪食品而不發胖，其原因之一與經常飲用磚茶有關。

四、市場上出售的各種減肥茶是否有效

目前,市場上出售的各種各樣的減肥茶，多是以茶為基礎原料，再配以決明子、山橙等多種中草藥，包裝成袋泡荼，飲用較為方便。