紅茶是個好東西，喝紅茶的好處很多。但任何事物都具有兩面性，一定要把握“度”，過度則有害。下面我們具體介紹喝紅茶的好處和壞處，希望對朋友們有所裨益。

1、喝紅茶預防流感

冬季時節人體生理機能減退，陽氣減弱，對能量與營養要求較高。紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。

紅茶中含有的黃酮類化合物有較強的殺菌、消炎作用，能使流感病毒失去傳染力，對預防感冒有著積極的功效。

2、喝紅茶可養胃

紅茶是經過發酵加工而成，茶多酚在氧化酶作用下發生酶促氧化反應，含量減少，減小了對胃部的刺激性。

另外這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。

經常飲用加糖和牛奶的紅茶，能夠消炎、保護胃粘膜，對治療胃潰瘍也有一定效果。

3、喝紅茶能加快新陳代謝

紅茶里面的一些成分可以促進鈉、水的排泄，使人體新陳代謝加快，讓毒素快速排出。

中風和心臟病是冬季高發病，多喝紅茶還能夠減少中風和心臟病的發作，因此，老人在冬天里天天飲暖暖的紅茶，既暖身體，又能起到防治疾病的作用。

除此之外，經常用紅茶漱口的作用。紅茶亦能預防骨質疏松可除去口內細菌，具有預防流感還有降低皮膚癌風險的作用。

4、喝紅茶的壞處

紅茶中含有鞣酸，不利于胃腸道中鐵質的吸收，所以不宜長期飲用紅茶，以免引起貧血，本身就貧血者應當避免飲用紅茶，以免加重貧血，出現頭暈、面色蒼白等癥狀。