《黃帝內經》是我國醫學現存最早的經典著作，它的問世不僅奠定了中醫學的理論基礎，也為中醫養生學的形成奠定了理論基礎。

第一，提出了許多重要的養生學原則和方法，如調和氣血，法于陰陽，形神兼養，起居有常，謹和五味等等。

第二，對生命的起源及發展規律的認識是唯物的，是符合實際的。如原文提出：“人是以天地之氣生，四時之法成”；“天地合氣，命之曰人”；“生之來謂之精，兩精相搏謂之神”等。此外，《黃帝內經》還對生、長、壯、老、已的生命規律有精妙的觀察和科學的概括，不僅注意到年齡階段的變化，也注意到了性別上的生理差異。

第三，把人與自然界看成一個整體，強調人要適應自然界的變化，避免外邪侵襲，如《黃帝內經》指出要“順四時而適寒暑”；“春夏養陽，秋冬養陰”；“虛邪賊風，避之有時”，從而開辟了我國防病與養生的先河。

第四，重視對衰老的探索。在《黃帝內經》中詳細論述了衰老的變化過程、原因，并提出了許多行之有效的延緩衰老的措施，初步建立了老年病防治的理論基礎。

第五，明確提出治未病，把預防提到戰咯高度來認識。由上可知。《黃帝內經》對養生學的發展所起的作用是巨大的，也可以說，中醫養生學理論體系的建立足和《黃帝內經》分不開的。