糖醋羅非魚

【材料】羅非魚，鹽，糖、醋、醬油，水淀粉。

【做法】①魚檢查一遍肚子上背上鰭下魚鱗掛干凈了沒有，亂七八糟的膜阿衣統統去掉，還有肚子里面靠近脊柱那里用刀劃開血管沖干凈。魚身劃幾刀，廚房紙里外擦干，稍稍抹鹽。②鍋燒熱，加油，下姜片蔥段，用鍋鏟抵著姜片把油在鍋底抹勻。③魚下鍋煎，不要動，一面差不多了再稍稍晃蕩兩下鍋，使魚皮盡量完整，翻身繼續煎另一面。④加糖、醋、醬油、水，加蓋煮一下，翻下面煮到最厚的部分可以輕松把魚肉跟骨頭分離。⑤水淀粉勾芡，大火收汁。

水煮羅非魚

【材料】黃豆芽，蔥，紅椒，麻辣魚調料1包 ，羅非魚6條（按自個人的多少來定量），姜片，蒜片，干辣椒段，花椒粒，鹽，雞粉，植物油

【做法】①魚洗凈對剖兩片備用。②蔥洗凈切2寸段，紅椒斜切片，黃豆芽去根洗凈備用。③鈔鍋放植物油燒熱，下姜片蒜片、干辣椒段、花椒粒炒香，再把水煮魚調料倒入一起翻炒幾下，出香味。④加適量清水煮開成湯底。⑤把湯底轉入不銹鋼大盆里繼續煮（為了方便直接上桌），加入黃豆芽煮開，加入適量鹽、雞粉調味。⑥把剖成兩片的魚放入接著煮。⑦煮至魚熟，把蔥段、紅椒絲放在面上即可上桌。

錫紙烤羅非魚

【材料】羅非魚1條，紅蔥頭適量，大蔥適量，蒜頭適量，姜適量，黑椒粉適量，孜然粉適量，鹽適量，燒烤汁適量，油適量

【做法】①將魚去肚洗凈備用，準備好配料。②將魚和其它調料一起用錫紙包好。③將包好的魚放在烤盤上，入烤箱200度烤10分鐘，然后翻面再烤10分鐘。④出爐了，味道還是不錯滴。