梨是“百果之宗”。因其鮮嫩多汗，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱，為薔薇科植物。主要品種有秋子梨、白梨、沙梨、洋梨四種。下面我們了解一下梨的營養價值與食用功效。

一、梨的營養成分

梨營養豐富，據分析100克鴨梨中含蛋白質0.1克，脂肪0:1克，碳水化合物9克，熱量37千卡，鈣5毫克，磷6毫克，鐵0.6毫克，胡蘿卜素0.01毫克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.01毫克，尼克酸0.1毫克，抗壞血酸4毫克。梨生食滋潤多汁，香甜可口，還可熟食凍食，還可以加工成各種方便食品。

二、梨的食用功效

1、梨當中富含B族維生素，能減輕疲勞，能保護心臟，增強心肌活力，能降低血壓；

2、梨中所含的配糖體及鞣酸等成分能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；

3、梨中含有的糖類物質和多種維生素都比較容易被人體吸收，而梨有助于增進食欲，對肝臟具有保護作用；

4、梨拿來生吃，能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉干、癢、痛、音啞，以及便秘尿赤等癥狀。

三、梨的藥用價值

梨最大的特點是具有較高的藥用價值。祖國醫學認為梨性寒，味甘，歸心、肺、胃經。清熱降火，涼心潤肺，除風熱，解毒利尿，止渴熄風。用于消渴，溫熱渴甚，大小便不通，熱咳傷陰，因熱所致的咳血、便血，目赤腫痛等。據《本草求真》載，梨對“血液衰少，漸成噎隔”（即食道癌）也有療效。

梨對于肝陽上亢或肝火上炎型高血壓病人大為相宜，經常食之，可滋陰清熱，使血壓下降，頭昏目眩減輕。梨對肝炎病人有保肝、助消化、促食欲的作用。

四、現代醫學對梨的研究

現代醫學認為，梨具有降低血壓，清熱、鎮靜的作用。食梨能防感冒，防動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝銨的形成。梨皮也是一味滋陰潤肺、祛痰止咳的良藥，有保肝、促進食欲的作用。因為梨中含有較多的糖分和多種維生素，尤其是易被人體吸收的果糖禽量較多，所以旰炎患者多食梨有助于保肝。

梨因含配糖體及鞣酸等成分，故對肺結核亦有療效。生梨加蜜蜂熬制的“梨膏糖”，對患肺熱久咳病者最相宜。冰糖燉梨，不僅可以祛痰熱、療哮喘、滋陰潤肺，而且對嗓子有養護作用。