吃核桃的記憶每個人都不會忘記的，小時候每次剝核桃，大人都會說吃核桃可以怎么怎么補腦。那么吃核桃確實可以補腦嗎，吃核桃有什么好處是我們不知道的呢？下面我們就通過下文來詳細介紹下。

核桃怎么吃 吃核桃有什么好處

一、核桃怎么吃——五谷核桃露

第一步：將所有的材料洗凈后，浸入清水中泡上十五分鐘。

第二步：紅棗要從中劃一刀，之后取出紅棗核。

第三步：泡發的材料放入電飯煲中，加入至少2000毫升的清水。

第四步：按下電飯煲的功能鍵后，就可以等待電飯煲的煲粥過程完成了。

第五步：電飯煲程序結束后，可以放入寫紅糖，之后攪拌均勻即可。

二、吃核桃有什么好處——降低膽固醇

核桃可以降低人體膽固醇，因為核桃中的亞油酸甘油酯等物質對血液中的膽固醇有改善降低作用，適合心血管疾病或者動脈硬化的人食用。

三、吃核桃有什么好處——美容肌膚

核桃被稱為美容果，可以滋潤肌膚和滋養頭發。核桃適合常常對著電腦的電腦一族，不僅可以補腦，而且降低電腦輻射給我們的肌膚造成的損傷。核桃中還有豐富的維生素物質，可以減壓，讓上班族神經放松下來。