腰果是生活中常見的一種堅果食品，它因為外觀與人類的腎臟相似而得名。腰果帶有獨特的香氣，口感甘甜，清脆可口，很多人都喜歡把它當零食來食用。不過你們在吃腰果時，了解它的功效與作用嗎？知道吃腰果對身體有哪些好處嗎？如果不了解就讓小編來告訴你們吧。

腰果的功效與作用

1、腰果的功效與作用--延緩衰老

延緩衰老是腰果的重要功效之一，它含有大量的油脂和多種維生素與礦物質，人們食用以后能細嫩肌膚，也能增加皮膚彈性，還能加快體內毒素的排出，對淡化色斑也有一定的好處，平時經常吃可以起到美容養顏和延緩衰老的作用。

2、腰果的功效與作用--補腎

腰果是一種可以補腎的食材，它能補腎強腰，也能提高性欲，對人類因腎虛引起腰腿痛和身體無力都有很好的緩解功效。腰果中還含有一些維生素e和黃酮類物質，這些物質對人類的血管有很明顯的保護作用，平時適量食用，可以讓心腦血管疾病的發生機率明顯降低。

3、腰果的功效與作用--抗疲勞

腰果是一種能抗疲勞的食材，它含有多種維生素，其中維生素b1的含量十分出色，人體吸收這種維生素以后，能快速補充體力，能讓人們的疲勞感消失。因此腰果特別適合那些從事體力勞動的人群食用。