蘋果一直都是營養豐富的水果，給身體補充各種維生素和礦物質。吃蘋果的好處很多人都知道，但是吃蘋果的壞處大家是否了解過呢？下面就來談談吃蘋果的好處和壞處。

吃蘋果的好處和壞處 蘋果的功效與作用

一、吃蘋果的好處——降血壓

吃蘋果可以降血壓，每天攝入一定量的蘋果可以有效幫助降低人體中25%的膽固醇含量，如果是蘋果醋，效果也相當明顯。

二、吃蘋果的好處——止咳

現在大氣污染嚴重，特別是在城市中的人每天呼吸道都會吸入不健康氣體，導致呼吸道疾病。

蘋果則可以保護肺部，幫助我們修復損傷的支氣管管壁，從而有效改善咳嗽問題，還可以降低肺部炎癥問題。每天吃蘋果的人相交其他人更加不容易咳嗽。

三、吃蘋果的壞處——消化不良

蘋果如果吃的過快，會導致消化不良問題。腸胃不好的人食用蘋果要格外注意細嚼慢咽，否則人體的唾液和胃酸會來不及消化蘋果。

四、吃蘋果的壞處——中毒

蘋果的核很多人吃的時候并不留意，但是其實蘋果核中含有氫氰酸，這個物質如果大量存在于人體中，就會導致頭暈頭痛問題，嚴重的會發生昏迷，所以啃咬蘋果的時候不要過分的咬的太深。