海白菜大家熟悉嗎？知道它是什么又有哪些功效嗎？海白菜是一種可以食用的藻類，也叫海菠菜或得青苔菜，它的外表多為深綠色，多出產于黃海和東海地區。

海白菜營養價值很高，口感獨特，有淡淡的海腥味，人們食用以后對身體有多種好處，那么海白菜有哪些功效與作用呢？接下來小編就會具體告訴大家。

海白菜的功效與作用

1、海白菜能補充營養

海白菜是一種營養價值很高的食材，它含有碳水化合物、粗纖維以及蛋白質和多種礦物質人，人們食用它以后能快速把這些營養成分吸收和利用，可以促進身體正常代謝，也能提高身體各器官的功能。

2、海白菜能消腫降壓

消腫降壓也是海白菜的重要功效之一，它含有的微量元素可以促進人體內微量元素鈉的排出，也能讓人體內多余的水分隨小便排出體外，可以讓過高的血壓降下來，也能讓身體浮腫的癥狀明顯好轉。

3、海白菜能降膽固醇

海白菜味咸性寒，可以清熱解毒，也能軟堅散結，更能預防中暑和小便不利以及身體浮腫，另外在海白菜中還含有一些微量元素，它可以清理人體內的膽固醇，也能軟化血管，更能預防高血脂，因此平時適量食用海白菜可以預防冠心病和動脈硬化等多種心腦血管疾病的發生。