娃娃菜從外表看，就是小白菜，從植物學上講，它也是十字花科植物的一種，是白菜的一種變種，最早出現在日本，后來引入我國。它口感鮮嫩，營養豐富，是人們餐桌上的常客。只是吃娃娃菜有什么好處呢？今天小編就為大家具體說一說。

1、吃娃娃菜能養胃

養胃是吃娃娃菜的重要好處之一，它可以暖胃，能保護胃黏膜不受傷害，平時患有胃炎和胃寒的人群，可以多吃一些娃娃菜，能起到良好的養胃作用。另外吃娃娃菜還能加快腸胃蠕動，能促進大便生成和排出，平時多食用一些，能有效減少便秘的發生。

2、吃娃娃菜能生津止渴

生津止渴也是人們吃娃娃菜的一大好處，因為娃娃菜中含有大量的水分，人們食用以后能潤喉，去燥，會讓人們的有種清涼舒適的感覺，特別是把娃娃菜制成涼拌菜食用時，它生津止渴的功效會更加出色。

3、吃娃娃菜能利尿

利尿也是人們吃娃娃菜的一個好處，它能利尿消腫，也能清除人體內的多種毒素和多余水分，并且還能加快血液與人體內部水分的代謝，從而也就起到不錯的利尿作用，特別適合那些身體浮腫和高血壓的人群食用。