李子具有養陰生津、潤腸通便的功效，尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經、淤血腫痛等癥狀的人多食，下面我們就一起來看一看李子的功效與作用到底有哪些吧！

一、李子的養生功效

中醫認為，李子具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效，主治陰虛內熱、骨蒸癆熱、消渴引飲、肝膽濕熱、腹水、小便不利等癥。

1、促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品。

2、清肝利水：生食之對于治療肝硬化腹水大有種益。

3、降壓、導瀉、鎮咳：可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。

4、美容養顏：李子可以去粉滓黑黯，令人面澤，對汗斑、臉生黑斑等有良效。

二、李子的藥用價值

1、去骨節間勞熱，肝有病的人宜于食用，曬干后吃，去痼熱，調中，不能經常吃，否則會使人發熱。喝水前吃李子會使人發痰瘧，不能與麻雀肉同時吃，合蜜吃，會損五臟，在水中不下沉的李子有毒，食用害人，不能吃。

2、摔跌引起的筋折骨傷、骨痛瘀血。使人皮膚好，治女子小腹腫脹、利小腸、下水氣、除浮腫、治療臉上黑斑。

3、小兒壯熱、瘧疾引起的驚癇，則煎湯洗身，效果良好。

4、目翳、鎮痛消腫。

5、將它制成末洗臉，使人面色潤澤、去粉刺黑斑。

6、糖尿病和尿崩癥引起的消渴，止腹氣上沖引起的頭昏目眩。治小兒高熱、解丹毒。煎水含漱，治牙痛。煎湯飲服，治赤白痢。烤黃后煎湯，次日再飲，治女人突然帶下赤白。

7、降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。