哈蜜瓜有著瓜中之王的稱號，是一種味道很甜的瓜類水果，主要出產于中國的新疆地區，它外表多為綠色，有大量的紋路，果肉肥厚，果汁量也很大，多數人都喜歡食用它。

哈蜜瓜的營養價值與功效有哪些

1、哈蜜瓜的營養價值

哈蜜瓜是一種營養價值很高水果，它不但含有大量的糖份，還含有蛋白質灰分、鈣以及磷和鐵等多種微量元素。

另外，膳食纖維也是哈蜜瓜中最重要的存在，人們食用它以后可以提高肝臟和心臟的功能，也能加快腸道運動，能清除人體內部的毒素，提高人類身體健康水平。

2、哈蜜瓜能清熱去火

哈蜜瓜是一種性質寒涼的水果，平時食用能生津止渴，也能去除煩熱，在夏天食用能預防中暑，冬天食用則可以避免多種上火癥狀的發生。

另外，哈蜜瓜中還有多種天然的抗氧化成分，平時多食一些，還能抑制癌細胞的生成，也能延緩人體衰老。

3、哈蜜瓜能潤腸通便也能補血

潤腸通便是哈蜜瓜的重要功效之一，它本身性質較涼，還含有大量的膳食纖維，能促進腸道運動，可以加快大便的生成和排出，能避免人類便秘的發生。

另外，哈蜜瓜中還含有一些微量元素鐵，它能促進血紅細胞再生，能提高人體的造血功能，因此平時食用哈蜜瓜還有一定的補血作用。