有些孕婦對食用香蕉的好處并不了解，也不敢放心的食用它，其實香蕉雖然性寒，只是不過量食用。另外孕婦朋友也可以了解一下孕婦吃香蕉的好處，了解以后就會放心食用了。

孕婦吃香蕉的好處

1、孕婦吃香蕉可補充多種營養

香蕉是一種營養成分很高的特色水果，它里面含有大量的鈣和胡蘿卜素，另外還有多種維生素和一些礦物質存在。

這些營養成分不論是對母體還是對胎兒都有很大好處，可以提高孕婦身體的健康水平，也能促胎兒的健康發育，經常食用會讓孕婦產出寶寶更加健康和聰明。

2、孕婦吃香蕉可以通便

香蕉是一種性質寒涼的食品，進入孕婦體內可以起到清熱去火的作用。

另外香蕉中還有大量的膳食纖維存在，這些物質進入人體以后可以軟化大便，也能促進腸胃的運動，加快大便的生成與排出，對女性懷孕期間出現的便秘有明顯的緩解功效。

3、孕婦吃香蕉可放松心情

孕婦吃香蕉可調節神經，它里面的鈉和鉀都是可以直接作用于神經系統的營養成分，人體吸收以后可以減少焦慮和緊張等不良情緒的出現，對孕期焦慮癥有明顯的預防作用

另外，孕婦食用香蕉還能關不知孕期高血壓和身體水腫等不良癥狀的發生。