洋蔥是非常有營養的一種蔬菜，雖然很多人會習慣于將洋蔥當做一種配料來食用，但是其實洋蔥中的營養價值不比青菜大白菜等主流綠葉素差。下面我們就進一步介紹下常吃洋蔥的九大好處。

常吃洋蔥的九大好處 洋蔥的功效與作用

一、常吃洋蔥降血脂的好處

洋蔥中沒有脂肪含量，不會加重心血管的負擔。同時洋蔥中的前列腺素樣物質及能激活血溶纖維蛋白活性的成分可以增加血管和動脈的韌性。

二、常吃洋蔥降血壓的好處

阻止身體中的兒茶酚胺對血壓升高的作用，加速幫助機體排出鈉鹽，降低血壓血脂。

三、常吃洋蔥防癌癥的好處

洋蔥可以有助于預防各種癌癥，如果經常吃洋蔥，女性患乳腺癌的幾率也會變低。

四、常吃洋蔥強體魄的好處

洋蔥中有很多的營養物質可以加強身體的好處，可以促進身體整體的全面健康。

五、常吃洋蔥助消化的好處

常吃洋蔥能偶加強胃動力能力，開胃消食。如果有胃部炎癥，消化能力低下可以多吃些洋蔥來幫助消化。

六、常吃洋蔥其他的好處

洋蔥中富含有蔬菜中唯一的特殊的槲皮素和前列腺素a，可以改善身體的很多健康問題。