薏米水是一種健康飲品，平時人們喝薏水水能減肥，也能利尿消腫，對人類身體有多種好處。下面我們了解一下薏米水的功效與作用，了解一下喝薏米水的好處。

一、薏米水的主要功效

薏米水功效較多，主要表現在以下幾個方面：

1. 對心血管的影響：抑制呼吸中樞，使末稍血管特別是肺血管擴張。

2. 抗腫瘤：尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。

3. 增強免疫力和抗炎作用，薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用。

4. 降血糖：可起到擴張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。

5. 鎮靜、鎮痛及解熱作用：具有鎮靜、鎮痛及解熱作用。對風濕痹痛患者有良效。

二、喝薏米水的好處

1、喝薏米水能美白

薏米本身就是一種可以美白的食材，它以提高皮膚的抗氧化能力，減少色斑的生成。

另外，它還能保進皮膚細胞代謝與再生，平時把它煮水以后食用，會讓它的這些功效得到更好的發揮，能起到出色的美白作用。

2、喝薏米水能利水消腫也能減肥

它能清除人體內的多余水分，也能提高腎臟功效，平時喝薏米能預防身體水腫和小便不利以及腳氣等多種疾病。

另外薏米水還能促進人體內脂肪和膽固醇的分解，能讓它們轉化成水分排出體外，平時經常喝薏米水對減肥也有很大的好處。

三、喝薏米水的注意事項

薏米水不能天天喝，薏米水雖然營養豐富，保健功效出色，卻是不能天天喝的；

因為薏米水是一種寒性很重的飲品，如果人們天天喝就會讓身體內的寒毒增加，會讓身體虛涼，容易讓一些疾病高發，物別是那些脾胃虛弱的人群，更不能天天喝薏米水，不然會引發消化不良和脾胃不和等多種不良癥狀。

以上關于薏米水的功效與作用，供參考！