便秘是孕產婦常見癥狀，但由于產婦開始進行哺乳期，不便于用藥治療，只能加強食療。下面我們介紹一下產婦便秘怎么辦，即預防孕產婦便秘的飲食問題，供參考。

一、孕產婦為什么常會出現便秘

孕期體內大量孕激素使胃腸平滑肌張力降低，蠕動減弱，加之子宮及胎先露對直腸的壓迫，故易發生便秘。

孕婦產后體液丟失多，活動少，飲食精細，含高蛋白的食品多，而含纖維素多的蔬菜、水果和水分攝入不足，盆底組織尚未恢復張力等原因，可加重便秘。

便秘發生后，輕者便后疼痛，重者引起肛裂、大便帶血、痔瘡等痛苦，影響休息和睡眠。如有會陰裂傷和側切者，還可因大便時用力傷口裂開、感染等。

二、產婦便秘怎么辦

孕產婦便秘最好采用飲食療法，既簡便易行，又可收到實效。

1、多飲開水，多吃富含纖維素和果膠的食品，如蔬菜、水果等，不要單吃精細食品。

2、新鮮菠菜、豬血加清水煮湯，日服2次，不但能利大腸，且營養豐富。

3、香油、蜂蜜適當服用，可治腸燥便秘。

4、食用胡蘿卜、地瓜、香蕉等，也可利便。

5、必要時口服蓖麻油、石蠟油等緩瀉劑。