桂圓營養豐富，味道香甜，大多數人都喜歡吃。但是有些人卻說吃桂圓會上火，不敢食用，這種擔心有道理嗎？吃桂圓真的上火嗎？桂圓又有哪些功效及作用呢？

桂圓上火嗎？桂圓的功效及作用

1、桂圓上火嗎

吃桂圓上火是確實存在的一種情況，因為桂圓是一種熱性水果，有很強的滋補功效，有些人食用以后就會出現流鼻血或者口舌生瘡等上火癥狀。

不過平時吃桂圓只在適量，就不會有太大的問題，另外也可以在吃桂圓時，吃一些可以清熱降火的食物。

2、桂圓能恢復體力

桂圓能為人體提供大量的營養成分，其中糖份的數量特別多，這些糖份被人體吸收以后能快速轉化成能量，能讓人們流失的體力快速恢復，從而也就減少了人們疲勞感的發生。

3、桂圓能預防子宮癌

桂圓對女性的子宮有很好的保護作用，能抑制病毒對女性子宮的傷害，平時經常食用能有效減少女性子宮細胞癌變的發生，對更年期女性高發的子宮癌有出色的預防功效。

4、桂圓能安神

桂圓中的微量元素含量也很高，有些成分可以直接作用于人類的大腦和神經，具有健腦安神的功效，因此桂圓特別適合那些腦力勞動者和失眠癥患者食用。